2021年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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475 kcal
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脂質: 23.97g | たんぱく質: 24.64g | 炭水化物: 40.89g.
朝食: Çörek, Süt, Ülker İçim Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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