2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.1 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 47.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1007 kcal
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脂質: 54.42g | たんぱく質: 70.55g | 炭水化物: 59.21g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто , Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Помидоры, Говядина Отварная, Белевские Сладости Зефир Антоновка. 夕食: Квашеная Капуста, Салат из Тунца с Яйцом. 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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