2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1262 kcal
|
脂質: 56.39g | たんぱく質: 80.54g | 炭水化物: 108.99g.
朝食: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Кофе (Растворимое), Молочный Мир Молоко 2,5%. 昼食: Чеснок, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Свекла Вареная, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Gusto Горошек Зелёный. 夕食: Махеев Соус Терияки, Санта Бремор Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Капуста Тушеная, Куриные Бедрышки. 軽食/その他: Сырник, Сырник, Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов, Активиа Натуральный 3,5%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|