2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1496 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 196.87g.
朝食: Дикси Яблоки Гренни Смит, Махеевъ Джем Черничный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 昼食: Вареное Яйцо, Увелка Dinner Express Готовая Гречка с Грибами. 夕食: Огурец (с Кожурой), Красное Золото Икра Трески, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Fine Life Минтай Филе без Кожи. 軽食/その他: Магнит Персик Инжирный, Виноград. もっと...
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体重に変化ありません
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