2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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852 kcal
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脂質: 33.18g | たんぱく質: 57.10g | 炭水化物: 79.41g.
朝食: Susamlı Simit. 昼食: Sütaş Ayran, Beyaz Pide Ekmeği, Adana Kebap. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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