2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1409 kcal
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脂質: 27.52g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 216.10g.
朝食: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas, Mercadona Pan de Centeno, Puleva Leche Desnatada a+D. 昼食: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Papa Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mercadona Filete de Pechuga de Pavo, Hacendado Tomate Frito Receta Artesana. 夕食: Zespri Kiwi Sungold, Hacendado Plátano. 軽食/その他: Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Pan de Centeno, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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