2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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684 kcal
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脂質: 22.12g | たんぱく質: 23.01g | 炭水化物: 98.72g.
朝食: Blueberries, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. 昼食: Baby Spinach, Grilled Ham and Cheese Sandwich. 夕食: KOO Samp & Beans. 軽食/その他: Naartjie. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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