2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1429 kcal
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脂質: 75.81g | たんぱく質: 86.34g | 炭水化物: 102.36g.
朝食: Ласковое Лето Сыр Плавленый Минчанка, Творожные Ватрушки с Никтарином, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. 夕食: Салат из Капусты, Вареное Яйцо, Свинина Тушеная. 軽食/その他: Чай с Лимоном, O'Zera Шоколадные Конфеты , Пирожное "Рафаэлло" ИМПЕРИАЛ, Ласковое Лето Сыр Плавленый Минчанка. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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