2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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159.1 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 84.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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991 kcal
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脂質: 38.38g | たんぱく質: 89.21g | 炭水化物: 71.44g.
朝食: Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Борщ с Курицей. 夕食: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Rule 1 R1 Whey Blend Chocolate Peanut , Кубаночка Сок Вишневый, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Rule 1 R1 Whey Blend Vanilla Ice Cream. 軽食/その他: Добрый Апельсиновый Сок, ZINT Collagen, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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