2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
1220 kcal
|
脂質: 56.92g | たんぱく質: 51.50g | 炭水化物: 119.40g.
朝食: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Красный Октябрь Трюфель , Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Сыр Камамбер, Эко Хлеб Хлеб Черный Премиум. 昼食: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. 夕食: Мираторг Оладушки Печеночные, Ресторация Обломов Икра Грибная с Белыми Грибами. 軽食/その他: Рот Фронт Халва в Шоколаде. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|