2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
2301 kcal
|
脂質: 98.20g | たんぱく質: 67.54g | 炭水化物: 124.29g.
朝食: Боярышник, Лукоморье Икра Горбуши, Петмол Сливки 22%, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. 昼食: Простоквашино Молоко 3,2%, Курага, Грецкие Орехи, Петмол Сливки 22%, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Перекресток Руккола, Menza Рамен с Курицей в Соусе Дашидо. 夕食: Mixbar Арахис Жареный Солёный, Петмол Сливки 22%, Рис с Луком Мамин. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|