2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1953 kcal
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脂質: 108.37g | たんぱく質: 73.67g | 炭水化物: 182.02g.
朝食: Зеленый Листовой Салат, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, La Paulina Сыр Гойя, Аладушкин Хлеб Кёльн. 昼食: Лента Салат Мимоза, Лента Салат Витаминный, Гуляш из свинины, Компот из Сухофруктов. 夕食: Арбуз, Дыня, Лента Багет с Ветчиной и Сыром. 軽食/その他: Пискаревский Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Балтийский берег Паста из Морепродуктов с Чесноком, Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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