2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1283 kcal
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脂質: 40.23g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 172.52g.
朝食: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Mandioca Cozida. 夕食: Churrasco. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Tial Suco de Pêssego. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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