2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1303 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 51.36g | 炭水化物: 173.25g.
朝食: Telur Dadar, Bubur Kacang Hijau. 昼食: Tempe, Selada, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Bakso Ayam, Cireng, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Selada, Terong Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Air Kelapa, Slai O'lai Biskuit. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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