2014年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 1日:
|
501 kcal
|
脂質: 27.00g | たんぱく質: 19.69g | 炭水化物: 47.05g.
朝食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Tostadas, Té (Infusión), Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Sopa de Pollo. もっと...
|
|
3242 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|