2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1522 kcal
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脂質: 49.78g | たんぱく質: 93.81g | 炭水化物: 185.81g.
朝食: Pisang, Combro, Pastel, Super Bubur Rasa Ayam, Putih Telur Matang, Teh Tawar. 昼食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Labu Siam, Tahu. 軽食/その他: Jagung Rebus, Pisang. もっと...
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体重に変化ありません
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