2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
|
693 kcal
|
脂質: 34.40g | たんぱく質: 52.37g | 炭水化物: 50.06g.
朝食: 짬뽕국, 플무원 두부면. 昼食: 들기름, 깻잎, 오이 (껍질 포함), 시금치, 배추, 당근, 양배추, 단무지, 닭가슴살. 夕食: 매일두유 99.89, 베이킹파우더, 아몬드가루, 찐단호박, 계피, 달걀. 軽食/その他: 매일유업 매일두유 99.9, 허쉬 카카오파우더, 아몬드가루, 두부, 계피. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|