2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1163 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 84.38g | 炭水化物: 74.00g.
朝食: Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Wortel Dimasak, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tomat Merah. 夕食: Solaria Kwetiau Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Acar, Wortel. 軽食/その他: Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Dimsum, Salad Buah. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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