2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1024 kcal
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脂質: 24.27g | たんぱく質: 82.23g | 炭水化物: 116.53g.
朝食: Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau. 昼食: Pare, Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 夕食: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Es Teh Tawar, Tempe Goreng, Kubis. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Plum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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