2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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3840 kcal
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脂質: 160.73g | たんぱく質: 219.65g | 炭水化物: 382.13g.
昼食: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 파리바게트 메론 아이스캔디, 파리바게트 딸기 아이스캔디, 삼립 미니언즈가 반한 바나나케익. 夕食: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드, 오뚜기 등심돈까스, 맥주, 방어 회, 전어구이. 夕食後: 서울우유 생크림, 일반 와플, GS25 베이컨치즈에그 샌드위치. 軽食/その他: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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