2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1345 kcal
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脂質: 21.81g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 244.48g.
朝食: 김, 멸치볶음, 콩나물무침, 메추리알조림, 무생채, 밥. 昼食: 찐고구마, 밥, 된장찌개, 김치, 콩나물무침, 메추리알조림, 멸치볶음. 夕食: 찐고구마, 해독주스. 軽食/その他: 크라운 박하사탕, 티오피 스위트아메리카노 (275ml). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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