2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1574 kcal
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脂質: 45.78g | たんぱく質: 74.76g | 炭水化物: 231.51g.
朝食: Maple Joe Sirop d'érable, Miel, Pomme, Danone Yaourt Nature, Raisin Noir, Kiwi, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Carrefour Bio Pain Complet Bio. 昼食: Poires, Pain, Carrefour Bio Moutarde à l'ancienne, Poêlée choux Bruxelles, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Échalotes, Carottes, Raisin Noir, L'étal du Boucher Escalope de Veau , Gâteau moelleux pommes noisette. 夕食: Carrefour Chocolat Noir Noisettes Entières, Pain, Saint Loup Fromage de Chèvre , Carottes, Auchan Fourme d'ambert, Carrefour Rillettes de Poulet, Soupe de légumes, Ananas, Maggi Bouillon de Légumes, Sacrebleu Dos de Lieu Noir. もっと...
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1903 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 読む - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 12 分, 料理 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 48 分, 勉強 - 3 時間, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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