2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1790 kcal
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脂質: 71.84g | たんぱく質: 59.92g | 炭水化物: 229.86g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Dolciando & Dolciando Le Trecce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Loacker Cremkakao, Fichi, Prosciutto Crudo, Salsiccia di Maiale, Fagioli (in Scatola), Patata Bollita, Pane Bianco. 夕食: Balocco Pastefrolle, Dolciando & Dolciando Le Trecce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2071 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 運転 - 35 分, 座る - 10 分, テレビで見る - 4 時間 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 11 分, 立つ - 40 分, 読む - 1 時間 35 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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