2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1171 kcal
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脂質: 40.58g | たんぱく質: 60.35g | 炭水化物: 139.88g.
昼食: Batata Inglesa Cozida, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Frango Desfiado. 夕食: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Arroz Parboilizado Cozido, Swift Filé de Merluza Empanado. 軽食/その他: Marilan Biscoito de Côco, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Vigor Polenguinho, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma (25g). もっと...
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週に7 kg減量中
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