2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1740 kcal
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脂質: 78.36g | たんぱく質: 116.92g | 炭水化物: 152.22g.
朝食: Café. 昼食: Água, Salada de Alface com Vegetais Variados, Couve Refogada, Carne de Panela, Lasanha com Carne, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Molho Branco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Bergamota, Banana Caturra. もっと...
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2532 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, デスクワーク - 7 時間, 皿洗い - 15 分, 運転 - 1 時間, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 35 分. もっと...
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