2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 46.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1023 kcal
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脂質: 40.49g | たんぱく質: 74.41g | 炭水化物: 88.56g.
朝食: Abacaxi, Omelete, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Abobrinha, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. 夕食: Pernil Assado, Alface, Banana Nanica. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Batata Inglesa Cozida, Omelete. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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