2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1890 kcal
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脂質: 56.78g | たんぱく質: 81.14g | 炭水化物: 274.62g.
朝食: Mãe Terra Extrato de Soja, Q-Vita Farinha de Maracujá, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana. 昼食: Guimarães Paçoca Rolha, Tirol Creme de Leite, Leite Integral, Q-Vita Farinha de Maracujá, Batata no Forno (Casca Consumida), Carne de Porco Assada, Catalonia, Arroz Branco. 夕食: Leite Integral, Mãe Terra Extrato de Soja, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana. もっと...
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2591 kcal
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運動:
テレビで見る - 10 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 家事 - 2 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 3 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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