2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
|
1233 kcal
|
脂質: 50.72g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 146.87g.
朝食: Uai Queijo Minas Frescal, Psyllium, Copra Farinha de Coco (12g), Mãe Terra Quinua em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. 昼食: Alface, Grão-de-Bico Cozido, Pepino Japonês, 88 Sardinhas com Óleo, Mandioca Cozida. 軽食/その他: Flormel Chips de Côco, Sementes de Linhaça, Proteína de Soja Isolada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Kiwi, Farelo de Aveia, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Matilat Iogurte Desnatado, Mamão Papaia. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|