2021年 10月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1221 kcal
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脂質: 32.11g | たんぱく質: 129.05g | 炭水化物: 101.79g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), アボカド, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: サツマイモ. もっと...
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体重に変化ありません
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