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Moin moin habt noch einen schönen relaxten Sonntag. 🙋♀️
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95.8 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1769 kcal
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脂質: 56.46g | たんぱく質: 69.31g | 炭水化物: 242.87g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: LAWA 10 Feine Pfannkuchen, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. 夕食: Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Gyros. 軽食/その他: Mars Mars (45g). もっと...
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2962 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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