2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
|
1489 kcal
|
脂質: 63.13g | たんぱく質: 99.62g | 炭水化物: 131.48g.
朝食: Доширак Лапша Чан Рамён, Томилинская Форель Слабосоленая, President Брынза, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ЗОЖ Хлеб Зерновой. 昼食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Избенка Сырники без Сахара, Сухой Жареный Соленый Арахис. 夕食: Запеченный или Жареный Лосось, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|