2021年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 1日:
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1333 kcal
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脂質: 28.38g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 210.09g.
朝食: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Jengkol, Kangkung, Terong Goreng, Nasi Putih. 夕食: ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Energen Energen Rasa Vanila, Semangka, Pepaya. もっと...
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週に7 kg減量中
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