2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
|
1047 kcal
|
脂質: 51.26g | たんぱく質: 79.59g | 炭水化物: 63.81g.
昼食: Sambal Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Penyet, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asem. 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|