2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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681 kcal
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脂質: 16.29g | たんぱく質: 66.45g | 炭水化物: 70.16g.
朝食: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 夕食: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). 軽食/その他: Банан, Вятушка Творог 3%. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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