2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
|
2288 kcal
|
脂質: 75.98g | たんぱく質: 95.52g | 炭水化物: 141.21g.
朝食: Mixbar Арахис Жареный Солёный, Петмол Сливки 22%, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петмол Сливки 22%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. 昼食: Петмол Сливки 22%, Нам Ням Слойка с Вишней, Рис с Мясом. 夕食: Петрохлеб Печенье Песочное, Конина Вареная. 軽食/その他: Шашлык из Баранины. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|