2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.3 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
|
1120 kcal
|
脂質: 56.38g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 82.41g.
朝食: Окей Манго, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Омлет с Молоком, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный. 昼食: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 夕食: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|