2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1084 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 48.69g | 炭水化物: 142.75g.
朝食: القهوة العربية قهوة, زيت الزيتون, خبز, المراعي جبنة بالقشطة, بيضة (كاملة). 昼食: رمان, الأرز المطبوخ مسبقا, الذرة صغيرة الحجم, كبدة دجاج, المراعي لبن. 夕食: زبدة الفول السوداني, زود توست اسمر, زود توست اسمر. 軽食/その他: macxs حب شمس, موزة, التفاح. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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