2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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2039 kcal
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脂質: 76.17g | たんぱく質: 117.28g | 炭水化物: 200.34g.
朝食: Gekochtes Sauerkraut, Schweinebraten, Joya Mandelmilch, Joya Mandelmilch, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. 昼食: Semmelknödel, Gekochtes Sauerkraut, Schweinebraten, Weight Watchers Gemüse Risotto. 軽食/その他: Mousse au Chocolat, Sturm, SPAR Schlagobers, Clever Mikrowellen Popcorn. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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