2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
|
1612 kcal
|
脂質: 68.23g | たんぱく質: 130.54g | 炭水化物: 119.77g.
朝食: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 昼食: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Капустный Салат, Макароны по Флотски. 夕食: Капустный Салат, Nesquik Какао-Порошок, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Капуста Белокочанная. もっと...
|
|
3025 kcal
|
運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間, Google Fit - 23 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|