2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
|
839 kcal
|
脂質: 34.61g | たんぱく質: 40.52g | 炭水化物: 87.87g.
朝食: Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. 昼食: Sülze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Remoulade. 夕食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. 軽食/その他: Aldi Trauben Kernlos. もっと...
|
|
1755 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 52 分, 休憩 - 5 時間 18 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|