2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1954 kcal
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脂質: 46.16g | たんぱく質: 162.97g | 炭水化物: 221.00g.
朝食: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull, BioTech USA Iso Whey Zero. 昼食: Chef Select Pizza Kombi (Soße), Chef Select Pizza Kombi (Teig), Berger Beinschinken, Gelbe Paprika. 夕食: Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Kelly's Popcorn Salted, Müller Milchreis High Protein, Kinder Milchschnitte, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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