2014年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 31日:
|
2515 kcal
|
脂質: 109.65g | たんぱく質: 126.34g | 炭水化物: 254.04g.
朝食: Heinz Ketchup, Nutrella Pão Preto, Quatá Queijo Minas Frescal. 昼食: Alcatra, Rolinho de Primavera de Vegetais, McDonald's Molho Agridoce, Pastel de Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto. 夕食: Wafers de Chocolate, Heinz Maionese, Kibon Cornetto Chocmix, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. もっと...
|
|
2987 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 38 分, 走る - 時速11km - 27 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|