2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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893 kcal
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脂質: 27.86g | たんぱく質: 58.83g | 炭水化物: 102.02g.
朝食: Kunyit, Kayu Manis, Sereh, Madu, Jahe, Jeruk Nipis. 昼食: Nasi Putih, Saus Tomat, Saori Saos Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Telur, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bawang Putih, Bawang Merah. 夕食: Dada Ayam. 軽食/その他: Nissin Gabin Milk, Nissin Gabin Milk, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . もっと...
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体重に変化ありません
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