2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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525 kcal
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脂質: 20.35g | たんぱく質: 54.82g | 炭水化物: 34.04g.
朝食: 폰타나 오리엔탈 드레싱, 배추, 가지, 오이 (껍질 포함), 양상추, 닭가슴살. 昼食: 매일두유 99.89, 베이킹파우더, 아몬드가루, 찐단호박, 계피, 달걀. 夕食: 사조대림 스노우크랩킹, 닭가슴살, 두부, 양상추, 양배추, 가지. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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