2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1082 kcal
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脂質: 39.95g | たんぱく質: 45.04g | 炭水化物: 151.87g.
朝食: Nutrijell Rasa Leci, Banana Smoothies. 昼食: Tempeh, Whole Wheat Tortilla, Coconut Meat, Coconut Water, Green Leaf Lettuce, Palm Vegetable Oil , Carrots, Mustard Greens , Green String Beans, Baby Corn. 夕食: Pepes Tahu Telur Oat, Chinese Cabbage, Egg, Red Cabbage, Yun-Yi Tahu Original. 軽食/その他: Coconut Water, Papaya, Boiled Green Plantains, Granny Smith Apples. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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