2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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3667 kcal
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脂質: 229.13g | たんぱく質: 244.33g | 炭水化物: 151.45g.
昼食: Brottar Brotos de Alfafa, Tomates, Morangos, Abacate, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Avelã, Micos Cebolitos, Cebolas, Integralmedica Glutamina. 軽食/その他: Heineken Cerveja Zero Álcool, Pão de Alho, Churrasco, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Costela Bovina Assada. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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