2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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2103 kcal
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脂質: 67.20g | たんぱく質: 144.49g | 炭水化物: 229.17g.
朝食: Bela Nata Manteiga Extra com Sal, Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Padaria Pão Francês. 昼食: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Frutap Iogurte de Morango Zero, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Perdigão Linguiça, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Tio João Arroz Branco. 軽食/その他: Quatá Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Banana Nanica, Tangerinas. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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