2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1056 kcal
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脂質: 40.86g | たんぱく質: 49.71g | 炭水化物: 124.55g.
朝食: Colussi Granturchese, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fichi, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Roast Beef, Pane Bianco. 夕食: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Dolciando & Dolciando Le Trecce. もっと...
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2016 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 20 分, 立つ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, ショッピング - 50 分, 運転 - 2 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 25 分, 休憩 - 6 時間 52 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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