2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1011 kcal
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脂質: 23.31g | たんぱく質: 34.22g | 炭水化物: 166.68g.
朝食: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Yakult Yakult, Apel, Cimory Yogurt Drink Strawberry, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. 昼食: Teh Manis, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Teh Kotak Teh Kotak. 軽食/その他: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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