2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
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1369 kcal
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脂質: 52.95g | たんぱく質: 76.48g | 炭水化物: 149.69g.
朝食: Siyah Üzüm, Çoban Salatası, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı, Patates Püresi. 昼食: Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Birşah Ayran, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Torku Labne, Yumurta. 夕食: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz. もっと...
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1945 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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